{"id":73133,"date":"2019-02-25T18:20:29","date_gmt":"2019-02-25T12:20:29","guid":{"rendered":"http:\/\/34374.info\/?p=73133"},"modified":"2019-02-25T18:20:29","modified_gmt":"2019-02-25T12:20:29","slug":"shtangu-tyagali-muzhchinyi-i-zhenshhinyi","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/34374.info\/?p=73133","title":{"rendered":"\u0428\u0442\u0430\u043d\u0433\u0443 \u0442\u044f\u0433\u0430\u043b\u0438 \u043c\u0443\u0436\u0447\u0438\u043d\u044b \u0438 \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d\u044b"},"content":{"rendered":"<p><strong><a href=\"\/wp-content\/uploads\/2019\/02\/DSC_0260.jpg\" rel=\"lightbox\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignleft size-medium wp-image-73134\" src=\"\/wp-content\/uploads\/2019\/02\/DSC_0260-300x199.jpg\" alt=\"\u0436\u0438\u043c \u043b\u0435\u0436\u0430\" width=\"300\" height=\"199\" srcset=\"https:\/\/34374.info\/wp-content\/uploads\/2019\/02\/DSC_0260-300x199.jpg 300w, https:\/\/34374.info\/wp-content\/uploads\/2019\/02\/DSC_0260-600x397.jpg 600w, https:\/\/34374.info\/wp-content\/uploads\/2019\/02\/DSC_0260-225x149.jpg 225w, https:\/\/34374.info\/wp-content\/uploads\/2019\/02\/DSC_0260.jpg 1024w\" sizes=\"auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/a>\u0412 \u0421\u044b\u0441\u0435\u0440\u0442\u0441\u043a\u043e\u043c \u0434\u0432\u043e\u0440\u0446\u0435 \u043a\u0443\u043b\u044c\u0442\u0443\u0440\u044b 24 \u0444\u0435\u0432\u0440\u0430\u043b\u044f \u043f\u0440\u043e\u0448\u0435\u043b \u0442\u0443\u0440\u043d\u0438\u0440 \u043f\u043e \u0436\u0438\u043c\u0443 \u0448\u0442\u0430\u043d\u0433\u0438 \u043b\u0435\u0436\u0430.<\/strong><\/p>\n<p>\u0421\u043f\u043e\u0440\u0442\u0441\u043c\u0435\u043d\u044b \u0432\u044b\u0441\u0442\u0443\u043f\u0430\u043b\u0438 \u0432 \u0442\u0440\u0435\u0445 \u0441\u043e\u0441\u0442\u044f\u0437\u0430\u043d\u0438\u044f\u0445: 35 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a \u0432 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u043c \u0436\u0438\u043c\u0435, 14 \u2013 \u0432 \u043d\u0430\u0440\u043e\u0434\u043d\u043e\u043c (\u043f\u043e\u0434\u043d\u0438\u043c\u0430\u043b\u0438 \u0441\u0432\u043e\u0439 \u0432\u0435\u0441 \u043d\u0430 \u043c\u0430\u043a\u0441\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u043f\u043e\u0432\u0442\u043e\u0440\u0435\u043d\u0438\u0439) \u0438 16 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430 \u0437\u0430\u044f\u0432\u0438\u043b\u0438\u0441\u044c \u043d\u0430 \u0440\u0443\u0441\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0436\u0438\u043c, \u0433\u0434\u0435 \u0438\u043c \u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u043e\u044f\u043b\u043e \u043f\u043e\u0436\u0430\u0442\u044c \u0432\u044b\u0431\u0440\u0430\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0444\u0438\u043a\u0441\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0432\u0435\u0441 \u043d\u0430\u0438\u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435\u0435 \u0447\u0438\u0441\u043b\u043e \u0440\u0430\u0437.<\/p>\n<p>\u0412 \u0442\u0443\u0440\u043d\u0438\u0440\u0435, \u043f\u043e\u0441\u0432\u044f\u0449\u0435\u043d\u043d\u043e\u043c 30-\u043b\u0435\u0442\u0438\u044e \u0432\u044b\u0432\u043e\u0434\u0430 \u0441\u043e\u0432\u0435\u0442\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0432\u043e\u0439\u0441\u043a \u0438\u0437 \u0410\u0444\u0433\u0430\u043d\u0438\u0441\u0442\u0430\u043d\u0430, \u043d\u0430\u0440\u044f\u0434\u0443 \u0441 \u0441\u0438\u043b\u0430\u0447\u0430\u043c\u0438-\u043c\u0443\u0436\u0447\u0438\u043d\u0430\u043c\u0438 \u043f\u0440\u0438\u043d\u044f\u043b\u0438 \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u0438\u0435 \u0432\u043e\u0441\u0435\u043c\u044c \u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u0438\u0446 \u043f\u0440\u0435\u043a\u0440\u0430\u0441\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e\u043b\u0430. \u0412 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u043c \u0436\u0438\u043c\u0435 \u043f\u043e\u0431\u0435\u0434\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u0438\u0446\u0430\u043c\u0438 \u0441\u0442\u0430\u043b\u0438 \u0410\u043d\u0430\u0441\u0442\u0430\u0441\u0438\u044f \u0426\u044b\u0431\u0438\u0437\u043e\u0432\u0430 \u0438 \u0410\u043b\u0435\u043a\u0441\u0430\u043d\u0434\u0440\u0430 \u0425\u043e\u043c\u0443\u0442\u043e\u0432\u0430, \u0432 \u043d\u0430\u0440\u043e\u0434\u043d\u043e\u043c \u0436\u0438\u043c\u0435 \u2013 \u041f\u043e\u043b\u0438\u043d\u0430 \u0412\u043b\u0430\u0441\u043e\u0432\u0430, \u0412\u0435\u0440\u0430 \u0410\u043a\u0438\u043c\u043e\u0432\u0430, \u0432 \u0440\u0443\u0441\u0441\u043a\u043e\u043c \u0436\u0438\u043c\u0435 \u2013 \u0421\u043e\u0444\u044c\u044f \u0412\u043b\u0430\u0434\u0438\u043c\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430.<\/p>\n<p>\u0412 \u0441\u0430\u043c\u044b\u0445 \u043c\u0430\u0441\u0441\u043e\u0432\u044b\u0445 \u0432\u043e\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u043d\u044b\u0445 \u043a\u0430\u0442\u0435\u0433\u043e\u0440\u0438\u044f\u0445 \u0441\u0440\u0435\u0434\u0438 \u043c\u0443\u0436\u0447\u0438\u043d \u043f\u043e\u0431\u0435\u0434\u0443 \u0432 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u043c \u0436\u0438\u043c\u0435 \u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043b\u0438 \u0418\u043b\u044c\u044f \u041c\u0438\u0440\u043e\u043d\u043e\u0432 (12-13 \u043b\u0435\u0442), \u0412\u043b\u0430\u0434\u0438\u0441\u043b\u0430\u0432 \u0410\u0441\u043b\u0430\u0435\u0432 (14-15 \u043b\u0435\u0442), \u0420\u0443\u0441\u043b\u0430\u043d \u0418\u0431\u0440\u0430\u0433\u0438\u043c\u043e\u0432 (24-39 \u043b\u0435\u0442). \u0412 \u043d\u0430\u0440\u043e\u0434\u043d\u043e\u043c \u0436\u0438\u043c\u0435 \u043e\u0442\u043b\u0438\u0447\u0438\u043b\u0438\u0441\u044c \u041f\u0430\u0432\u0435\u043b \u0428\u043c\u0435\u043b\u0435\u0432, \u0414\u043c\u0438\u0442\u0440\u0438\u0439 \u0414\u0430\u043d\u0438\u043b\u0438\u043d \u0438 \u0412\u043b\u0430\u0434\u0438\u0441\u043b\u0430\u0432 \u041f\u0430\u0440\u0444\u0435\u043d\u043e\u0432. \u0412 \u0440\u0443\u0441\u0441\u043a\u043e\u043c \u0436\u0438\u043c\u0435 \u043d\u0430\u0438\u043b\u0443\u0447\u0448\u0438\u0439 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043b\u0438 \u041a\u0438\u0440\u0438\u043b\u043b \u0411\u0430\u043d\u043d\u044b\u0445, \u041c\u0438\u0445\u0430\u0438\u043b \u0417\u044b\u043b\u0435\u0432, \u0415\u0432\u0433\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0425\u043b\u044b\u043d\u043e\u0432, \u041d\u0438\u043a\u043e\u043b\u0430\u0439 \u0412\u0430\u0443\u043b\u0438\u043d \u0438 \u0421\u0442\u0430\u043d\u0438\u0441\u043b\u0430\u0432 \u0411\u0430\u043b\u0438\u043d.<\/p>\n<p><strong>\u042e. \u0412\u043e\u0440\u043e\u0442\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432\u0430.\u00a0<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u0412 \u0421\u044b\u0441\u0435\u0440\u0442\u0441\u043a\u043e\u043c \u0434\u0432\u043e\u0440\u0446\u0435 \u043a\u0443\u043b\u044c\u0442\u0443\u0440\u044b 24 \u0444\u0435\u0432\u0440\u0430\u043b\u044f \u043f\u0440\u043e\u0448\u0435\u043b \u0442\u0443\u0440\u043d\u0438\u0440 \u043f\u043e \u0436\u0438\u043c\u0443 \u0448\u0442\u0430\u043d\u0433\u0438 \u043b\u0435\u0436\u0430. \u0421\u043f\u043e\u0440\u0442\u0441\u043c\u0435\u043d\u044b \u0432\u044b\u0441\u0442\u0443\u043f\u0430\u043b\u0438 \u0432 \u0442\u0440\u0435\u0445 \u0441\u043e\u0441\u0442\u044f\u0437\u0430\u043d\u0438\u044f\u0445: 35 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a \u0432 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u043c \u0436\u0438\u043c\u0435, 14 \u2013 \u0432 \u043d\u0430\u0440\u043e\u0434\u043d\u043e\u043c (\u043f\u043e\u0434\u043d\u0438\u043c\u0430\u043b\u0438 \u0441\u0432\u043e\u0439 \u0432\u0435\u0441 \u043d\u0430 \u043c\u0430\u043a\u0441\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u043f\u043e\u0432\u0442\u043e\u0440\u0435\u043d\u0438\u0439) \u0438 16 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430 \u0437\u0430\u044f\u0432\u0438\u043b\u0438\u0441\u044c \u043d\u0430 \u0440\u0443\u0441\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0436\u0438\u043c, \u0433\u0434\u0435 \u0438\u043c \u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u043e\u044f\u043b\u043e \u043f\u043e\u0436\u0430\u0442\u044c \u0432\u044b\u0431\u0440\u0430\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0444\u0438\u043a\u0441\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0432\u0435\u0441 \u043d\u0430\u0438\u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435\u0435 \u0447\u0438\u0441\u043b\u043e \u0440\u0430\u0437. \u0412 \u0442\u0443\u0440\u043d\u0438\u0440\u0435, \u043f\u043e\u0441\u0432\u044f\u0449\u0435\u043d\u043d\u043e\u043c 30-\u043b\u0435\u0442\u0438\u044e \u0432\u044b\u0432\u043e\u0434\u0430 [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":73134,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[3,10],"tags":[1353,1146,793,561,44,1689],"class_list":{"0":"post-73133","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-news","8":"category-sport","9":"tag-zhim-lezha","10":"tag-zhim-shtangi","11":"tag-pauerlifting","12":"tag-sorevnovaniya","13":"tag-44","14":"tag-shtanga"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/34374.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/73133","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/34374.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/34374.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/34374.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/34374.info\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=73133"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/34374.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/73133\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/34374.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/73134"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/34374.info\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=73133"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/34374.info\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=73133"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/34374.info\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=73133"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}