“Что так сердце растревожено”: советы кардиолога, как избежать проблем с главной мышцей человека

Смерть из-за сердечно-сосудистых заболеваний занимает лидирующие позиции в структуре смертности по всей стране. В последние годы от инфарктов и инсультов стало умирать больше людей среднего возраста. Стоит ли игнорировать периодические боли и дискомфорт в груди? Когда нужно пристальнее следить за работой сердца? Об этом рассказывает кардиолог Сысертской ЦРБ Фозилзода Комрон.

“Многие факторы риска кардиологических проблем поддаются контролю. Желая сохранить сердце здоровым, обязательно следите за уровнем
артериального давления, особенно после 40 лет. Даже если ничего не беспокоит! Гипертония порой протекает бессимптомно, но опасна осложнениями в виде инфарктов, инсультов, сердечной и почечной недостаточности”, – отмечает кардиолог.

Симптомы, при которых надо обращаться к терапевту, а затем к кардиологу:
•    одышка в покое или при физической активности;
•    дискомфорт в грудной клетке;
•    боли в груди давящего и сжимающего характера;
•    перебои в работе сердца;
•    учащенное сердцебиение;
•    снижение систолического артериального давления ниже 90 мм.рт;
•    повышение артериального давления выше 140/90 мм.рт;
•    отеки нижних конечностей.

Если у пациента состояние не критичное, но жалобы периодически возникают, лучше начинать с консультации у терапевта. Абсолютно здоровому кардиологически человеку достаточно проходить стандартные исследования на сахар, холестерин, измерять артериальное давление и снимать электрокардиограмму. Начать уделять особое внимание сердечно-сосудистой системе стоит после 40 лет.

“Срочно нужно обращаться за медицинской помощью в случае, когда есть внезапно появившаяся одышка или сильные боли. Любые сердечно-сосудистые заболевания проходят с определенными признаками. Даже инфаркт не возникает вдруг. У человека в любом случае есть симптомы, как, например, повышение или понижение давления, дискомфорт за грудиной, который некоторые люди просто игнорируют. Не стоит этого делать. Мнительность по отношению к предупреждению заболеваний сердца всегда оправдана”, – советует кардиолог Фозилзода Комрон.

Список привычек, которые помогут сохранить сердце человека здоровым:

1. Физическая активность. Даже небольшая ежедневная прогулка положительно скажется на
состоянии сердца.

2. Исключить алкоголь и никотин. Это враги всей сердечно-сосудистой системы. Поэтому важно минимизировать их вред как можно раньше.

3. Разнообразное питание.  Не забывайте ежедневно употреблять овощи и
фрукты. Кроме того, включите в свой рацион рыбу и зерновые продукты. Уменьшить потребление соли до 5 грамм в сутки.

Пресс-служба Сысертской ЦРБ