Что портит здоровье молодых?

Перечисляя проблемы современной молодёжи, в первую очередь, приходят в голову субкультурные конфликты, нежелание иметь семью и отчуждённость от общества. Но есть проблемы, которые гораздо более злободневны…

Например, вы помните, что ели вчера на обед? Не думаю, что любой быстро вспомнит о скушанном в обед салате из свежих овощей, курином бульоне и богатом витаминами компоте. Абсолютное большинство провернуло в памяти следующую цепочку: «Прибежал из школы, запарил бич-пакет, быстренько проглотил и полетел на репетиторство».

Тема здорового питания является хоть и замыленной, но очень актуальной, особенно в наш быстрый век. И, сколько людей – столько и мнений! Я провела опрос старшеклассников школы № 23 на тему здорового образа жизни. Они отвечали на вопрос: «Можете ли вы назвать своё питание здоровым?»

Татьяна Цепилова, 16 лет:

– Я не отличаюсь особым рвением хорошо питаться, но у меня жуткая аллергия на сладкое, и мне его категорически нельзя! Когда съем шоколадку, меня сразу обсыпает в самых неожиданных местах. Но запретный плод, как известно, сладок. Когда вижу коробку конфет, а особенно тех, которые люблю, то никакая сила уже не сможет меня остановить! В детстве меня могла проконтролировать мама, но сейчас такого чуткого руководства надо мной нет, а сама себя ограничивать не могу…

Никита Москвин, 17 лет:

– Я считаю, что веду здоровый образ жизни, так как занимаюсь спортом и стараюсь придерживаться спортивной диеты. Утром плотно, основательно ем пищу, насыщенную углеводами, а днём – лёгкий обед.

Потом довольно плотный полдник. Но главное – не наедаюсь на ночь. Фаст-фуд употребляю очень редко, так сказать, «по праздникам»! но не потому, что нет возможности – нет желания. Кому-то нравится вредная пища из-за вкусовых качеств, но я предпочитаю вкусу качество. Я думаю не о минутном удовольствии от каких-нибудь жирных чипсов, а о своём самочувствии и здоровье, которое планирую сохранить на долгие годы.

Алексей Филякин, 17 лет:

– Я не могу назвать своё питание здоровым! Не отрицаю, что ем всякие супы и лапши быстрого приготовления довольно часто. Просто, когда никого нет дома, а со школы приходишь голодный, готовить желания нет вообще. Проще что-нибудь «запарить».

Да, знаю, что это вредно, но ведь все помрём когда-нибудь, какая разница от чего? Быстрое, не само еполезное питание, прочно вошло в нашу жизнь посредством рекламы. Мы легко поддаёмся влиянию телевидения. Конечно, другое дело, если есть возможность поесть нормальной домашней еды. Ни в коем случае не отказываюсь, но часто бывает, что перекусываю «бпшками».

Александра Смирнова, 16 лет:

– В принципе, считаю, что правильно питаюсь. Режим питания не нарушаю, всякую вредную ерунду не ем. Люди употребляют фаст-фуд потому, что нормально поесть просто нет времени. У кого-то работа почти без перерывов; кто-то расписывает день поминутно и на готовку просто не остаётся места в этом самом расписании. Ведь продукты быстрого приготовления – это быстро, удобно, но нисколько не полезно. Особенно, если есть их постоянно. Я очень редко угощаюсь чипсами или газировкой. И даже если у меня нет времени нормально покушать, то отдаю предпочтение в пользу выпечки, а не сухому брикету из пакетика.

Сколько молодых людей, столько и образов жизни – каждый делает свой выбор сам. Будь то выбор между пачкой чипсов и салатиком из капусты, или между пивом и свежевыжатым соком. Непопулярность здорового образа жизни и отказа от пагубных привычек, таких, как табакокурение или чрезмерное употребление спиртных напитков, присутствует хоть и не во всех, ново многих молодёжных компаниях.

Кто-то бегает по утрам и не переносит запах табачного дыма, а кто-то не может провести вечер, не угостив свою и без того несчастную печень, парой-тройкой стаканов крепкого винца, прекрасно осознавая вред, принесённый организму этим мероприятием. Хотя, радует то, что, мода на тяжёлые наркотики безвозвратно ушла в прошлый век.

Но тем не менее, есть немало представителей современной молодежи, которые не против побаловаться так называемыми «лёгкими наркотиками» такими, как план или «травка». Тут уж, сколько не проповедничай, каждому в голову не залезешь! Каждый подросток имеет на плечах голову и сам волен решать, какому образу жизни отдать предпочтение. Конечно, не притронуться к выпивке на празднике –это в наше время – нереально (не будем ханжами), но лично я не припомню случаев, при которых никак нельзя, к примеру, не покурить «травы».

Один из самых значимых в перечне факторов, подрывающих здоровье молодых людей, да и всего человечества в целом, занимают вредные привычки.

Я решила провести анонимный опрос также среди старшеклассников и студентов, которые сравнительно недавно выпустились из школы. «Есть ли у тебя вредные привычки, откуда они взялись и собираешься ли ты их оставить?», на этот вопрос я получила такие ответы:

– Моя вредная привычка – курить. Сама не поняла, как начала. По одной затяжке, а потом, как большая – разнервничалась и решила закурить окончательно и бесповоротно. Помогло. Сначала по одной сигарете в неделю, потом в день. И так по нарастающей. Сигареты садили голос, мне это нравилось – сильно писклявый был до этого.

Казалось, еще чуть-чуть и брошу. Но нет. Это «чуть-чуть» растянулось на три года. И длится до сих пор. Курить бросать уже не хочу. Когда куришь, создаётся впечатление, что ты чем-то занят.

Убиваешь время просто-напросто. Понимаю, что курение портит мое здоровье, но ничего поделать не могу. Лучше бы не начинала.

***

– Один из человеческих пороков меня, слава Богу, обошёл – не курю. И мне не очень нравится запах сигаретного дыма. Но для себя осознаю, что иногда злоупотребляю алкоголем. Не один праздник не обходится для меня без выпивки. Я не против пропустить бутылочку-другую на досуге, чтобы просто расслабиться. Хотя я ещё учусь в школе, но мне хорошо знакомо чувство опьянения, и я нахожу его приятным. Мне нравится вкус пива, и я могу употреблять его в довольно больших количествах. Пока особого вреда моему здоровью алкоголь не приносит. Конечно, прекрасно понимаю, что это вредно, тем более в моём возрасте, но завязывать пока не собираюсь. Я для себя поняла, что в будущем, когда захочу семью и детей, надо будет прекращать баловаться выпивкой, и я перестану это делать Но пока мне это не грозит.

***

– Сейчас не имею вредных привычек и активно занимаюсь спортом, но раньше курил. Не очень долго – около года. Просто это казалось модным. Практически все друзья курили, я стал баловаться с ними за компанию, но потом решил, что мне это ни к чему.

Особой зависимости у меня не возникло, хотя курил «в затяг», по-настоящему, но сделал выбор в пользу здоровья. Я уже около полутора лет не держал в руках сигарету. Ничего не имею против курящих парней и не навязываю им своё мнение: пускай делают, что хотят. Это уже их личное дело. Но не переношу вид курящей девушки.

По-моему, это ужасно. Смотришь, вроде бы идёт красивая, стройная девушка, а как достанет из сумочки сигарету и прикурит, – вся красота куда-то испаряется.

***

– Учусь в выпускном классе, пагубных привычек не имею. Легко могу это объяснить: я не пью и нив коем случае не собираюсь начинать, потому что в детстве перед моими глазами был пример одного из моих родственников, который своей тягой к алкоголю превратил в ад добрую половину жизни своей жены и «подарил» своим детям далеко не самое благополучное детство! Я знаю, что может сотворить с абсолютно нормальным, хорошим и добрым человеком пристрастие к рюмке. Сигареты и их запах я в принципе не переношу!

Не могу находиться рядом с человеком, который сидит и курит – сразу начинаю кашлять, задыхаться. Вообще считаю верхом неуважения, когда парни сидят и «дымят» при своих некурящих девушках, ведь пассивное курение в тысячу раз вреднее обычного! Некоторые из моих друзей курят, я это не одобряю, но своё мнение им не навязываю. Каждый должен решать сам, как ему жить.

Мнение эксперта

Несмотря на то, что есть добровольцы, которые пристально следят за своим самочувствием, за последний десяток лет, общее состояние здоровья (подрастающего да и подросшего) поколения, заметно захромало. В чём причины такого регресса? Об этом наш разговор с заместителем главного врача по поликлинической работе Центральной районной больницы – Ольгой Михайловной Ялымовой.

– Если бы вам предлагалось оценить здоровье современной молодежи по десятибалльной шкале, какой балл вы бы не пожалели?

– Думаю, что оценка здоровья современной молодёжи – пять. Ровно половина максимального балла. Кто-то старается заботиться о себе, но ведь это единицы! Остальные совсем о себе не думают. Даже идя по улице, можно заметить следующую картину: очень много курящих детей, среди которых есть даже первоклашки. Разве не грустное зрелище? О каком здоровье можно вообще говорить? Есть факторы, которые уже не вина самих детей. Например, различные врождённые заболевания, сердечно-сосудистая недостаточность, заболевания нервной системы. Большинство таких болезней передаётся детям наследственно, тут уже пенять на самого подростка и на его образ жизни – нет смысла.

– На ваш взгляд, почему молодые люди поддаются вредным привычкам?

– Потому, что наше общество не заинтересовано в том, чтобы растить здоровых людей. У нас вовсю пропагандируются по телевидению такие товары, как пиво и прочие алкогольные напитки. Все журналы напичканы рекламой самых разных сигарет. То есть с самого детства ребёнок получает чёткую установку на то, что это нормально. А разве нельзя счесть нормой то явление, которое видишь на каждом шагу? Человек, а особенно юный, чья личность только формируется, впитывает всё как губка. И соответственно, не только хорошее. Но нельзя слепо винить во всём только телевидение. Самым главным примером мы считаем родителей.

А вы уверены, что ребёнок не будет курить, если с младенчества наблюдает, как курят оба родителя, а особенно мама? Материнский пример – самый запоминающийся. Некоторые нерадивые мамаши курят и во время беременности, и во время кормления грудью. Получается, что ребёнок впитывает никотиновую зависимость фактически с молоком матери. Кто-то, вместо того, чтобы дать дитю полезный творожок, заботливо покупает ему гамбургер. И такое питание входит в привычку с раннего возраста. То же самое касается и тех родителей, которые регулярно выпивают на глазах у детей. Всё это пагубно сказывается на будущем этих подростков. В наше время, по-моему, родители недостаточно занимаются своими детьми. Ребёнок с довольно раннего возраста предоставлен сам себе.

Редкий современный родитель контролирует своего ребёнка, в достаточной мере интересуются его жизнью. От этого у подростка создаётся впечатление, что он уже достаточно взрослый и ему можно всё. Вот и начинаются пробы всего. Для кого-то эти пробы заканчиваются пагубной привычкой. А когда рассеянные мамы и папы замечают свои упущения, становится слишком поздно.

– Как часто растущему молодому организму можно употреблять «фаст-фуд» и насколько серьёзный вред здоровью наносят такие трапезы?

– Лучше продукты быстрого приготовления вообще не употреблять. И это касается не только подростков, но и взрослых людей. Чрезмерное поедание такой пищи, чаще всего, вызывает гастрит. И это самое безобидное из всего, что может случиться с любителями таких кушаний. Растущий организм должен получать пищу, богатую витаминами и микроэлементами, а не супчики из пакетика. Конечно, питаться только дома не представляется возможным, но ведь и в школе можно не перекусывать одними булками, а заказать себе горячий обед. В любом случае, гамбургер – плохая альтернатива нормальной еде. Но питание юного человека во многом зависит от его родителей. Если дома всегда приготовлена вкусная и горячая еда, то у чада скорее всего не возникнет желания есть какую-то шаурму на вокзале – дотерпит до дома. Но иногда, очень редко, если организм требует что-нибудь вредное и жирное, думаю, можно себе позволить. Только при условии, что это будет разовая операция, а не станет нормой.

– Как вы считаете, какие меры нужно предпринять, чтобы ситуация улучшилась?

– В последнее время государство, пытаясь повлиять на сложившуюся ситуацию, активно проводит разные акции, типа «Брось сигарету!» и тому подобное. Бабушки ходят мимо этих демонстраций и умиляются: «Вот, наше правительство заботится о молодёжи! Средства на такие мероприятия выделяет». Но какой толк от этих мероприятий, если парни, которые держали плакат с зачёркнутой сигаретой, потом будут стоять и курить за углом? Пока человек сам не захочет, никакая демонстрация не будет в силах убедить его отказаться от вредных привычек! Пока молодой гражданин сам не возьмёт себя в руки, не займётся спортом и не приведёт в порядок свой режим питания, сделав для себя вывод, что ему дороже здоровье, никто не сможет его убедить. Так что каждый сам кузнец своего счастья и хозяин своей жизни.

Увы, человек нашего времени курит, чтобы не есть. Пьёт литрами кофе, чтобы не спать и иногда расслабляется с помощью «плана».

Молодёжь не является исключением. Порой бешеный ритм жизни современного человека не оставляет выбора. Но каждый юный представитель общества сам волен решать, что ему важнее.