Мировой рекорд – еще не конец пути

Поднимать тяжести каждому из нас приходится нередко. Но 180 килограмм даже для крепкого мужчины – масса практически неподъемная. Чтобы поднять такой груз, нужна очень серьезная подготовка. Например, как у чемпиона мира. Именно этот вес одолел Владимир Шибаев на первом безэкипировочном чемпио­нате мира по пауэрлифтингу и жиму штанги лежа. Этот решаю­щий рывок и принес ему победу. Это событие не могло остаться незамеченным, и мы решили взять интервью у самого сильного в своей категории на мировом уровне человека.

– Для начала, нужно разо­браться, в чем отличие пауэр­лифтинга от жима лежа?

– «Пауэр» по-английски «сила», «лифт» – «подъем». Этот вид спорта включает в себя три упражнения: приседание со штангой, становая тяга (подъем штанги с пола) и жим лежа. Пау­эрлифтинг – это комплексная дисциплина тяжелой атлетики. Жим лежа выделился еще и как самостоятельный вид спорта, как некий показатель силы в про­стонародье.

– Ранее вы выходили на со­ревнования высокого уровня? Каковы были ваши успехи?

– Пауэрлифтингом я начал заниматься в 1998 году. В 2002 вышел на чемпионат Европы, где выполнил норматив мастера спорта и стал серебряным при­зером. Через год на чемпионате мира, который проходил в Чехии, получил бронзовую медаль. По­сле этого из большого спорта на некоторое время ушел, и до 2007 года не участвовал ни в каких со­ревнованиях. Продолжал зани­маться в тренажерном зале для собственного удовольствия. Но я такой человек, что просто так, без определенной цели чем-либо заниматься (тем более в спор­тивном направлении) мне не интересно. Нужен стимул, чтобы совершенствовать себя. В 2007 году вновь отправился тягаться с сильнейшими спортсменами России. Состязания проходили в Челябинске. Там я понял, что из формы ничуть не выбился. Вы­жал 120 кг, чем показал второй результат в своей категории.

– Это добавило уверенности, чтобы вновь выйти на мировую арену?

– Конечно. Понял, что мне есть к чему стремиться. После безэкипировочного чемпионата Свердловской области в 2008 году, где стал первым среди ветеранов, мне захотелось вы­полнить мировую программу. Усиленно готовился к турниру «Золотой тигр-2». На разминке незадолго до соревнований слу­чилось непредвиденное – повре­дил плечо.

– Как Вам удалось восстано­вить плечо и, несмотря на трав­му, достичь своей цели?

– Мне помог один человек. В деле подготовки спортсменов к соревнованиям он настоящий ас. Борис Шейко живет в Уфе, мы общаемся с ним по Интернету. Благодаря его плану подготов­ки лечо пришло в норму. С мая этого года приступил к полно­ценным тренировкам четыре раза в неделю. и на мировых со­ревнованиях с 1 по 4 октября эти тренировки, по всей видимости, принесли свои плоды.

– 180 килограмм – это миро­вой рекорд по жиму лежа?

– Да, среди ветеранов. До это­го рекорд был 165 кг. С этого веса я и начал. Во второй попыт­ке поднял на десять килограм­мов больше. и третьим подходом установил мировой рекорд в ка­тегории участников 45-49 лет. Максимальный результат про­шедших мировых соревнований – 190 кг в свободной возрастной категории (в основном от 21 до 35 лет).

– Какой город стал свидете­лем состязаний мускулистых силачей? И сколько атлетов приехало туда, чтобы проде­монстрировать свою мощь?

– Чемпионат проходил на юге России, в городе Ростов-на-Дону. В крупнейшем выставочном цен­тре «ВертолЭкспо» встретились семьсот атлетов. Мировые ре­корды приехали устанавливать как мужчины, так и женщины. Самая младшая категория – ти­нэйджеры (примерно от 15 лет). Максимальный возраст участ­ников положение не устанавли­вало. Самому старшему из при­сутствовавших спортсменов – 76 лет.

– Чем уникален этот чемпио­нат?

– На мировом уровне это пер­вые соревнования по пауэрлиф­тингу, в которых оценивается так называемая «свободная сила», то есть без использования под­держивающей экипировки. К ней относится специальная майка, бинты, наколенники. В таком обмундировании можно выжать значительно больший вес, неже­ли без него. В безэкипировочных соревнованиях спортсмены по­казывают чистую силу собствен­ного тела без вспомогательного снаряжения.

– Было ли нечто, что вас осо­бенно удивило во время поезд­ки?

– Был там удивительный чело­век. Зовут его Сергей Истомин. Уважение к нему внушают не только размеры бицепсов и фи­зическая сила, но и его неверо­ятная сила духа. Шестнадцать лет назад Сергей остался без ног. Бандиты выбросили его с девятого этажа. Он перенес бо­лее 20 операций. из больницы Сергей вышел года через пол­тора. Лишенный ног, он впал в жуткую депрессию. Оказавшись в один прекрасный день (не без помощи друзей) в спортивном зале и отжав четыре раза по сто килограмм, он понял, что его жизнь не окончена, что у него есть шанс начать все с чистого листа.

Всего за год тяжелоатлет выиграл чемпионат Москвы, России, Европы и взял «брон­зу» на мировой высоте. За пят­надцать лет Сергей Истомин стал 12-кратным чемпионом и рекордсменом России по пауэр­лифтингу, а также финалистом паралимпийских игр в Сиднее и Афинах. Нынче на чемпионате он выступал с показательными силовыми номерами: рвал ско­вородки, загибал арматурные пруты, поднимал гири.

– Победа – это главное, что Вы приобрели на чемпионате мира в Ростове–на–Дону?

– Победа – это результат упорного труда. Это покоренная вершина. Участие в этом чем­пионате дало мне осознание того, что можно добиться и боль­шего, укрепило уверенность в собственных возможностях. Не исключено, что этот мировой ре­корд не последний в моей спор­тивной карьере. Обязательно буду участвовать в последующих чемпионатах. В феврале-марте поеду на чемпионат России в Курск, в августе 2010-го – в То­льятти, на чемпионат Евразии. Стремлюсь к 200 килограммам и хочу доказать самому себе, что это вполне реально.

– Значит, о передышке не может быть и речи?

– Перерыва быть не должно. Максимум, что можно себе по­зволить – неделю отдыха. Сей­час я, как и в предыдущие не­сколько месяцев, продолжаю тренироваться в тренажерном зале 4 раза в неделю. Я сам себе тренер. Нагрузку выбираю по со­стоянию. Действую по принципу: «сильному это не надо, слабому это не поможет».

– Чтобы участвовать во все­возможных соревнованиях, требуются немалые деньги: транспортные расходы, про­живание, регистрационные взносы… Вам кто–то помогает в решении финансовых вопро­сов, связанных с крупномас­штабными спортивными меро­приятиями?

– Да, это действительно не са­мое дешевое удовольствие. Мне помогают неравнодушные люди: А. Харитонов (директор ЗАО «Связьинформ»), А. Грачев (ди­ректор «Госптицеплемзавода»), Ю. Никитенко (директор ЖКХ «Западное»), А. Карамышев (ру­ководитель фабрики в п. Октябрь­ский) и другие. Пауэрлифтинг на фоне других видов спорта не столь прибыльный. Больших диви­дендов он не приносит. Поэтому приходится искать средства, что­бы иметь возможность бороться за первые позиции в спортивных рейтингах.

– Скакого возраста не позд­но прийти в пауэрлифтинг, что­бы достичь значимых резуль­татов?

– Возраст не имеет никакого значения. Главное – это желание. Серьезно заниматься я начал лишь в 38 лет. Четыре года – и я уже мастер спорта. если человек ставит цель, он всю свою жизнь, всю повседневность должен под­страивать под такой ритм, кото­рый, в конечном счете, приведет его к заданной цели.

– Много ли в Сысерти при­верженцев этого вида спорта? У Вас есть преемники?

– Лифтеров не так много. Есть несколько человек, у кого я был наставником. Например, Влади­мир Стеганцев, александр Шик­шеев. Своим примером пытаюсь показать молодым парням, что силовые тренировки не только развивают физически, но и под­нимает самооценку. Всегда готов поделиться опытом, подсказать. В клубе занимается приличное количество мужчин. Некоторые из них вполне могли бы выйти на российский уровень по жиму лежа.

– Что для вас спорт?

– Для меня спорт – образ жизни, как и для всех, кто зани­мается этим профессионально. Давным-давно доказано, что движение способно доставлять удовольствие – так называемая «мышечная радость». И вообще, я считаю, спорт – наилучший из всех возможных вариантов вре­мяпрепровождения. Мой девиз: «Всегда вперед! Только впе­ред!».

Сысерть, Сысертский район