Тридцать лет назад группа молодых работников электротехнического завода в подвале ведомственного общежития организовала зал для занятий, как тогда называли, спортивной атлетикой. Одним из инициаторов был Александр Ширыкалов – сегодня его можно назвать ветераном спортивного движения Сысерти. Получили одобрение директора завода и своими силами оборудовали подвальное помещение. С тех пор в клуб «Телостроитель» косяком идут люди всех возрастов – кто за здоровьем, а кто – за новыми достижениями.
Первые тренажеры заводчане сделали своими руками. Новость о новом спортзале быстро разлетелась по Сысерти. Сюда хлынули группы старшеклассников, рабочих, служащих разных сфер. Сегодня клубом руководит Дмитрий Селихов.
– На данный момент нас чуть больше полусотни, в основном, взрослых, и это значительно меньше, чем в прошлые годы. За весь период существования зала, по скромным подсчетам, в нем занимались более 2500 человек, – говорит Д. Селихов. – Молодежи в последние годы стало мало, видимо, сказался демографический кризис, или у поколения поменялись кумиры и увлечения. Главная наша цель – популяризация спорта и здорового образа жизни. Принимаем участие в соревнованиях разных уровней, не только профильных по пауэрлифтингу, но и любых спортивных мероприятиях в нашем районе. В прошедшие выходные участвовали в сдаче норм ГТО.
Из ветеранов руководитель клуба отмечает Алексея Никифорова, Владимира Русакова, Александра Носова, Евгения Кадникова, Михаила Зыкова, Дмитрия Максимова – это тот костяк, на котором держится спортзал. Тут же занимаются два мастера спорта по жиму штанги: Дмитрий Селихов и Дмитрий Умяров. Своим примером они мотивируют других спортсменов к достижениям. Сейчас готовятся к участию в турнире «Золотой тигр» Григорий Архипов и Максим Брянцев.
«Телостроитель» воспитывает уже второе поколение чемпионов. Его посещают целые семейные династии. Мастер спорта международного класса по жиму лежа Дмитрий Умяров помнит точную дату своей первой тренировки в «Телостроителе» – 7 марта 1993 года. Шутит, что хотел сделать подарок маме. Вот уже третий год вместе с ним занимается сын Саша. Пока у 12-летнего юноши в программе турник, отжимания, понемногу вводятся упражнения с гантелями и пустым грифом от штанги. Нарабатывается техника жима, чтобы к пятнадцати годам, когда организм окрепнет, он мог начать тренироваться более серьезно.
– Мне сразу хотелось заниматься не только ради бодрости духа, но и для конкретных результатов, – рассказывает Дмитрий Умяров. – Но нельзя просто так взять и с ровного места чего-то достичь. Нужна серьезная дисциплина и понимание того, для чего это нужно. Спортсмен должен подходить к своим целям сознательно, серьезно готовиться, менять на этот период режим занятий, отдыха и питания. Мое первое серьезное достижение – жим 100 кг через год после начала тренировок, в 10-м классе. Самый большой вес – 175 кг – взял пару лет назад на кубке Гагарина в Двуреченске. Ближайшая высокая цель – 200 кг. Знаю людей в моей весовой категории (75-82 кг), которые жмут этот вес, значит, и мне это под силу.
Еще один удивительный человек, о котором стоит рассказать – это Денис Кусакин – участник с ограниченными возможностями здоровья. Со штангой дружит уже 20 лет, участвует и побеждает в соревнованиях высокого уровня. Денис пользуется авторитетом среди товарищей по клубу и неоднократно становился чемпионом по пауэрлифтингу в своей категории. В частности, был призером на Кубке Азии. Говорит, если бы не занимался спортом, заболевание (ДЦП) прогрессировало бы, и он чувствовал бы себя гораздо хуже.
Здесь можно встретить людей разных профессий: врачей, полицейских, водителей, слесарей, менеджеров, военнослужащих, пенсионеров. Есть здесь свой сертифицированный фитнес-тренер Михаил Зыков. Правда, преподает он в Екатеринбурге. Впрочем, как 17 лет назад старшие товарищи делились опытом с ним, так и он не скупится на дельные советы в своем домашнем клубе.
Вслед за Михаилом в «Телостроитель» пришла его жена Ксения.
– Хожу примерно с 2014 года, но поначалу это было нерегулярно. Основательно стала заниматься где-то год назад, и только тогда увидела положительные результаты. К этому лету похудела на 10 кг.
Историй о том, как благодаря тренировкам жизнь изменилась к лучшему, в «Телостроителе» немало. Так, Евгений Кадников еще пять лет назад страдал от лишнего веса, страшной одышки и высокого давления. В этом году мужчине исполняется 50 лет, и выглядит он свежо и бодро. На своем примере он показал, что заниматься можно начать в любом возрасте. Из-за одышки он не мог прыгнуть на скакалке больше пяти раз, теперь не устает и за несколько минут. Вес со 130 кг снизился до 98 кг, давление пришло в норму, а главное – чувствует себя еще моложе.
– «Телостроитель» – клуб в самом лучшем значении этого слова, – гордо заявляет Евгений Кадников. – Основной костяк – это товарищи, которые могут поделиться переживаниями, тревогами, заботами и всегда могут рассчитывать на то, что тебя выслушают придут на помощь, если необходимо. Новые тренажеры покупаем в складчину, ремонты делаем тоже за общий счет и собственными силами.
Несмотря на то, что условия в помещении не самые идеальные, все любят свой клуб за приятную дружелюбную атмосферу. И за то, что именно здесь им открываются все новые и новые возможности собственного тела.
– Тяжелая атлетика ошибочно считается вредным и травмоопасным спортом, – проводит небольшой экскурс Дмитрий Селихов. – Здесь целенаправленно и точечно можно дозировать нагрузку. Хочешь ли ты нарастить ту или иную мышцу, укрепить ее или только разогреть. Хочешь ли ты добиваться каких-то высоких результатов или просто поддерживать себя в хорошей физической форме. Для разных целей – разные упражнения и разные подходы.
– Есть множество заболеваний, при которых не противопоказаны, а наоборот, полезны занятия в тренажерном зале, – подхватывает тему Михаил Зыков. – Например, вегетососудистая дистония или варикозное расширение вен можно облегчить, благодаря определенным упражнениям, исключающим воздействие на проблемные зоны. Возможна работа с собственным весом, лежа, сидя или вверх ногами. Протрузии, грыжи, сколиоз, ожирение при правильной методологии лечатся силовыми нагрузками. Силовые виды спорта нужны не для того, чтобы всех сделать Шварценеггерами, а затем, чтобы откорректировать здоровье в правильном направлении.
В клуб принимают с 16-17 лет. Обязательно на берегу проводят анкетирование, выясняя уровень подготовки и противопоказания, общаются с родителями и берут с них разрешение. Поскольку тренеров нет, за новенькими присматривают старшие, объясняют им особенности упражнений. У них есть определенное время посещения, когда присутствуют закрепленные за ними наставники. Без внимания не остается никто.
– Был забавный случай: прихожу в зал, а на входной лестнице сидит парнишка и грустит, – вспоминает Д. Селихов. – Видимо, умотался в первый же день, не рассчитал силы. Спрашиваю: «Желание не пропало?». «Нет» – ответил он и больше не появился.
Руководитель клуба мечтает о том, чтобы спорт, наконец, вышел из подвалов. И если в городе когда-нибудь построят обещанный физкультурно-оздоровительный комплекс, в глубине души надеется, что там найдется местечко для «Телостроителя» и других объединений, которые связывает любовь к спорту.
Юлия Воротникова.
Фото автора.