Памятка о поведении на воде в летний период
Самый популярный отдых летом – это отдых на воде. Купаясь, катаясь на лодке, на катамаранах, гидроциклах вы укрепляете организм, развиваете ловкость и выносливость. Но не секрет, что нарушение правил поведения на воде ведет к несчастным случаям и гибели людей.
Важно помнить и соблюдать основные запреты. Нельзя:
– купаться в состоянии алкогольного опьянения;
– распивать алкогольные напитки и находиться в состоянии алкогольного опьянения на водных объектах;
– громко слушать музыку: вы можете не услышать криков о помощи;
– бросать в воду банки, стекло и другие предметы;
– купаться в запрещенных и необорудованных для купания местах (у плотин, причалов, мостов, на водосбросе, в карьерах, котлованах, бассейнах для промышленных нужд). Выбирайте песчаный берег, тихие неглубокие места с чистым дном;
– заплывать далеко от берега, выплывать за ограждения мест купания;
– подплывать близко к проходящим судам, катерам, весельным лодкам, гидроциклам;
– взбираться на технические предупредительные знаки, буи, бакены и др.;
– прыгать в воду с лодок, катеров, парусников и других плавательных средств;
– купаться после захода солнца;
– нырять в незнакомых местах, с крутых, обрывистых берегов;
Помните, что после еды разрешается купаться не раньше, чем через полтора-два часа. Во время плавания не делайте лишних движений, не держите мышцы в постоянном напряжении, не переусердствуйте и не переутомляйтесь, не нарушайте ритма дыхания, не принимайте участия в заплывах без разрешения врача и необходимых тренировок.
Попав на быстрое течение, не плывите против него, проплывайте на груди или боку, горизонтально на немного повышенной скорости. Остерегайтесь водоворотов, не приближайтесь к ним. Попав в воронку, не теряйтесь, наберите побольше воздуха в легкие, погрузитесь в воду и сделайте смелый рывок в сторону по течению.
Помните, что причиной гибели пловцов часто бывает сковывающая движения судорога. Причины могут быть следующие:
– переохлаждение в воде;
– переутомление мышц, вызванное длительной работой их без расслабления и беспрерывным плаванием одним стилем;
– купание незакаленного в воде с низкой температурой;
– предрасположенность пловца к судорогам;
Во всех случаях пловцу рекомендуется сменить стиль плавания и как можно скорее вернуться на берег.
Е. Муракаева, старший инспектор отдела общественной безопасности администрации СГО.