Нас приучают к этому практически с самого рождения. Но даже во взрослом возрасте многие делают это неправильно. Сегодня мы поговорим о гигиене ротовой полости. Вместе со стоматологом Сысертской ЦРБ Екатериной Михайловой разбираемся в тонкостях зубного “марафета”.
От правильной гигиены ротовой полости зависит не только состояние зубов и десен, но даже общее самочувствие пациента. Не пролеченный кариес может снижать общий иммунитет, провоцировать кожные заболевания и обострять хронические инфекции.
Стоматолог Екатерина Михайлова советует соблюдать основные рекомендации по уходу за зубами и деснами:
📌 зубы необходимо чистить 2 раза в день: утром после завтрака и на ночь после последнего приема пищи. Минимум 3 минуты:
📌 используйте ополаскиватели для полости рта и зубную нить;
📌 зубную щетку необходимо выбирать в зависимости от проблем с деснами. Если есть повышенная кровоточивость, предпочтение отдавайте мягкой щетине, остальным подойдет щетка средней жесткости;
📌 все средства для ухода и гигиены выбирать индивидуально под свои потребности. Например, для чувствительных зубов свой тип пасты, для предотвращения кровоточивости десен – свой.
📌 профилактический осмотр у стоматолога необходимо проходить каждые 6 месяцев.
📎 – Техника правильной чистки зубов достаточно проста, – объясняет Екатерина Владимировна. – Во-первых, чтобы не повредить эмаль и десну все движения должны быть плавными и аккуратными. Чистку начинаем вертикальным движением щетки от десны к режущему краю зуба. Сначала нужно “обмести” внешнюю сторону зубного ряда, затем внутреннюю. После этого переходим к чистке жевательной поверхности зубов движением “вперед – назад”.
Свои хитрости есть и в использовании зубной нити. Ее нужно намотать на указательный палец правой руки (или специальный держатель) и в натянутом состоянии аккуратно завести в межзубный промежуток. Движения должны быть плавными от десны “сверху – вниз”.
📎 – Многие стоматологические проблемы решает регулярная профессиональная гигиена полости рта, – рассказывает Екатерина Михайлова. – Мы рекомендуем делать ее два раза в год, если нет особых проблем. Если стоят импланты, брекет-системы или хронические заболевания десен, то лучше проходить процедуру 1 раз в 3 месяца. Предотвращает появление зубного камня и налета ежедневная чистка ирригатором. Этот прибор полезен для всей семьи.
Правильная гигиена полости рта предотвращает появление кариеса. А значит, экономит ваше время и деньги на визит к стоматологу.
📎 – Пациентам хочу пожелать не лениться и находить время на чистку зубов. Особенно это важно делать перед сном, ведь в ночное время суток слюноотделение замедляется и полость рта не очищается от бактерий.
Видео-инструкция прилагается