Весна – лучшее время, чтобы заняться собой. Очень часто в основе красоты физической лежит наше самочувствие. Мы поговорили с гинекологом Сысертской ЦРБ Светланой Алексеевной Цапаевой. Публикуем чек-лист от специалиста, как сохранить женское здоровье и красоту.
Раз в год, а лучше каждые 6 месяцев, посещать гинеколога, даже если ничего не беспокоит. Плановые визиты к врачу – самые нужные и правильные. Только так можно сохранить гинекологическое здоровье и продлить женскую красоту.
Контролируйте свой менструальный цикл ежемесячно: длительность, регулярность, обильность. При любом отклонении – запишитесь к врачу.
Раз в год сдавайте плановые гинекологические анализы: онкоцитология, мазок на микрофлору. Женщины, старше 40 лет, должны проходить маммографию.
Выбирайте надежную контрацепцию, предварительно обсудив нюансы по здоровью со своим лечащим врачом.
Не забывайте проводить самообследование молочных желез ежемесячно, в один и тот же день цикла. При малейшем подозрении на уплотнение, обратитесь к врачу.
Старайтесь снизить количество кофеина, жирной и сладкой пищи, больше гуляйте на свежем воздухе и сбалансировано питайтесь.
Не забывайте про ежегодный профилактический осмотр и диспансеризацию каждые три года.
Юлия Хоминец, пресс-служба Сысертской ЦРБ