Как часто в суете дней каждая из нас забывает о самом главном – о себе и своём женском здоровье. В канун 8 марта вместе с заместителем главного врача, гинекологом Сысертской больницы Наргизой Воробьевой напоминаем вам простые правила для сохранения своей репродуктивной системы.
“Каждой женщине нужно посещать гинеколога минимум раз в год, а лучше раз в шесть месяцев даже если нет никаких жалоб. Помните, что многие болезни протекают бессимптомно. Для женского здоровья особенно полезно ходить на фитнес, плаванье и аквааэробику, так как занятия спортом улучшают кровообращение в органах малого таза. Избегайте переохлаждения, соблюдайте интимную гигиену и регулярно проводите скрининг на заболевания, передающиеся половым путём, если у вас активная интимная жизнь и частая смена партнёров”, – отмечает Наргиза Юнусовна.
Чек-лист от гинеколога, как сохранить женское здоровье и красоту.
✅ Контролируйте свой менструальный цикл ежемесячно: длительность, регулярность, обильность. При любом отклонении – запишитесь к врачу.
✅ Раз в год сдавайте плановые гинекологические анализы: онкоцитология, мазок на микрофлору. Женщины, старше 40 лет, должны проходить маммографию.
✅ Выбирайте надежную контрацепцию, предварительно обсудив нюансы по здоровью со своим лечащим врачом.
✅ Не забывайте проводить самообследование молочных желез ежемесячно, в один и тот же день цикла. При малейшем подозрении на уплотнение, обратитесь к врачу.
✅ Немедленно обратитесь к врачу, если у вас появились боли внизу живота, необычные вагинальные выделения, зуд, жжение или кровотечения между менструациями.
✅ Старайтесь снизить количество кофеина, жирной и сладкой пищи, больше гуляйте на свежем воздухе и сбалансировано питайтесь.
✅ Не забывайте про ежегодный профилактический осмотр и диспансеризацию. Сейчас есть расширенный вариант диспансеризации для женщин по сохранению репродуктивного здоровья.
Юлия Хоминец.
