Через тернии к мускулам

К визиту туда, где мышцы становятся стальными, и где, по моему убеждению, обитают подлинные фанаты Шварценеггера – большие, потные, злые дядьки – готовилась морально пару дней. Наконец, решилась. Заручившись поддержкой приятеля Вани Мазеина и вооружившись бутылочкой минералки, в 17.30 уже спускаюсь по лестнице в подвал общежития электротехнического завода, что рядом с редакцией. Сегодня я пообщаюсь с местными «качками», увижу, что таится за красивым названием «бодибилдинг», и испытаю некоторые прелести этого вида спорта на себе.
Ненадолго окунаюсь во тьму подвала. Слева пространство забито старыми железяками, служившими когда-то на благо растущим мышцам. Справа дверь. Дергаю за ручку – отрывается светлое, широкое и длинное помещение. Тренировка уже идет полным ходом. Помост, который предваряет спуск в заставленный тренажерами зал, служит раздевалкой, хотя огорожен лишь перилами. Стесняться здесь некому и нечего – основная часть парней знакомы между собой. Но мне, как новичку, да еще и женского пола, было бы неуютно переодеваться здесь. Но Ваня предупредил меня об этом заранее, и в спортзал я пришла уже готовой «к труду и обороне».
Несколькими фразами обмениваюсь с Алексеем Никифоровым, ответственным за зал по понедельникам, средам и пятницам. Крепкий мужчина бодрым голосом приветствует меня и отправляет первым делом на разминку: не разогревшись, приступать к атлетической практике нельзя. Вращая руками и ногами, приседая и наклоняясь, успеваю разглядеть детали зала. Вдоль одной из стен закреплены зеркала – «для самоконтроля и мотивации», пояснил мой спутник Иван. Кроме зеркал на стенах красуются плакаты знаменитых бодибилдеров. Единственное знакомое лицо – уже упомянутого Шварценеггера (видимо, он действительно кумир культуристов).
По всему периметру зала – множество различных тренажеров. На первый взгляд кажется, что здесь просторно. Но как только становишься частью бурлящего спортивного действа, тотчас же становится мало места. Минут  десять занимают у меня прыжки на скакалке: то зацеплюсь ею за тренажер, то низкий потолок помешает, то человека надо пропустить вглубь зала. Да и давно не прыгала, навык ушел. Внешне сетую на свою неуклюжесть, а внутри радуюсь, что убеждение о «больших, потных и злых дядьках » оказалось неверным. В клубе «Телостроитель» встретились обычные сысертские парни со средней комплекцией. Примерный возраст – от 16 до 35 лет, но эти рамки, естественно, никто не ограничивает. Агрессивностью спортсмены-любители не отличаются.
Наоборот, они весьма приветливы и общительны. Что касается потоотделения, это, конечно, процесс физиологический, но и в этом я заблуждалась. А все потому, что в зале довольно прохладно и свежо – в фундаменте пара отверстий, ведущих прямо на улицу. Таким образом, запах пота здесь не задерживается, а разгоряченным парням холод не страшен.
Ваня, взявший надо мной шефство в этот вечер, провожает от одного тренажера к другому. Эти чудные и замысловатые железные существа! Чтобы разобраться с предназначением каждого, придется включить фантазию. Заботливо наставник объясняет, что нужно делать с очередным инвентарем. Отжимания с упором на лежащую штангу даются моим мышцам с большим трудом. Перехожу к жиму лежа. Гриф весом 20 кг – первая покоренная тяжесть. Затем качаю бицепс, пресс, спину, ноги. Каждое упражнение – в три подхода по десять повторений. Через полчаса тренировки ладони покрываются темным налетом. Это стальная пыль – железо тоже изнашивается.
В перерывах между подходами успеваю пообщаться с «братьями по штанге». Дмитрия Максимова можно назвать одним из старожилов этого клуба. В свои двадцать четыре он занимается здесь уже девять лет. Ходит исправно – три раза в неделю. Без тренировок свою жизнь уже не представляет. По нему видно, что он ничуть не лукавит. Хотя сам молодой человек немногословен – о нем рассказывают друзья.
– Он жмет 115 килограммов, а когда напряжение на пределе – орет. И в какой-то момент слышу из дальнего угла тренажерки пронизывающий мужской крик, больше напоминающий рычание. Доносится он из уст того самого Димы. Сегодня он снова поразил присутствующих своей силой, в том числе и меня. В «качалке» такой силач, конечно, не один, но при мне больший вес никому не дался.
Шестнадцатилетнему Александру Чиркову до Дмитрия еще далеко. Ходить он начал летом, потом его отвлекла учеба. Исправно посещает зал лишь с января. Жим лежа начинал со штанги в 35 килограммов. За два месяца сумел улучшить свой результат. В этот вечер его достижением становится новая цифра – 70 кг.
Делаю вывод: бодибилдинг – не только мир целеустремленных и могучих мужчин, но и мир цифр. Свои достижения спортсмены измеряют в количестве подъемов, приседаний, килограммов веса тяжестей и объеме собственных мышц. Все это – не только предмет для гордости, но и параметры, помогающие оценить свой уровень для выхода на соревнования.
Ровесник Александра Чиркова Данил Жгулев налегает на так называемый пюпитр – тренажер для бицепсов. Пока юноша выглядит немного хилым на фоне его мускулистых партнеров по залу – завсегдатаев клуба «Телостроитель». Но он настроен серьезно. Его цель – поразить своим мускулистым телом представительниц прекрасного пола. «Хочу хорошо выглядеть на пляже », уточняет Данил. А пока до лета остается время, он усердно качает бицепс.
К слову, каждый идет сюда с определенной целью. Держать тело в тонусе, нравиться девушкам, достигать новых высот – самые распространенные из них. Но девушки, приходя в «качалку», порой преследуют и иные стремления. Например, найти сильного здорового жениха. По словам Дмитрия Максимова, некоторым это удавалось. Добившись своего, довольная спортсменка покидала секцию. Воспоминания о женщинах, посещавших зал за всю его историю, больше смахивают на миф. Они занесены здесь в «Красную книгу». Очень немногим билдерам посчастливилось увидеть на этих тренажерах девушку. Чемпионка по длительности занятий проходила сюда полтора года. Сегодня здесь – одни парни. И в этой компании я, на правах единственной леди, чувствую себя окруженной заботливыми братьями. Знатоки «железного спорта» дают советы по ходу упражнений, облегчают нагрузку, если замечают, что мне тяжело, подбадривают, словно ребенка, который делает первые в жизни шаги. Охотно фотографируются и рассказывают о себе. Никто здесь не подтрунивает, не смеется над новичками, не смотрит косо на тех, у кого что-то не получается. Каждый приходит сюда, чтобы на 90% заняться собой, и лишь 10% остается на общение.
Вот первая тренировка подходит к концу. Слышу новые «советы бывалых»: непременно попить воды, принять горячий душ и прийти на следующее занятие, чтобы мышцы не забыли все испытанное за сегодня. Чувствую себя хорошо. Только ноги гудят в предвкушении завтрашних мучений: боюсь, последующая пара дней мне малиной не покажется. Так и вышло: больно было ходить, сидеть, вставать. Следующую (через день) тренировку пропустила. Этот спорт для тех, кто готов к трудностям и не боится надорвать спину тяжестью, превышающей вес собственного тела. Играющие мускулы, подтянутые формы, необъятные бицепсы – все это блеск культуризма. Что стоит за ним – мы увидели своими глазами: это усердные каждодневные занятия вот в таких простых тренажерных залах. Тренировки, выгоняющие литры пота, сжигающие граммы жира, забирающие порой последние силы, но чаще – наполняющие новой энергией.
Юлия Воротникова