Любители оздоровительных практик в прошедшее воскресенье получили шанс познакомиться с одним из древнейших направлений в этой сфере. В рамках занятия секции ушу в Сысерти состоялся мастер-класс по йоге.
Занятие для участников секции и всех желающих провел старший тренер Урало-Сибирской федерации ушу, руководитель клуба единоборств и восточных практик «Восточный стиль» в Екатеринбурге Олег Гарипов. Йогой он увлекся 12 лет назад. Изучал на различных курсах и семинарах. Имеет сертификат по йоге-108, а также проходил обучение по йога-терапии у Сергея Агапкина – того самого, который ведет шоу «О самом главном» на канале «Россия».
На мини-семинар Олега Гарипова в танцевальном классе ГЦД им. Романенко собралось два десятка сысертчан. Небольшое приветствие и знакомство, и вот уже, подстелив под ноги коврики, участники разогреваются перед основной частью тренировки. Каждое упражнение сопровождается разъяснениями: какие группы мышц работают сейчас, в чем смысл того или иного движения, почему нужно повернуться именно так…
Тренер рассказал, показал и предложил повторить некоторые дыхательные, динамические и силовые упражнения, а также базовые асаны (позы йоги), в том числе комплекс под названием сурья-намаскара – приветствие Солнцу. В перерыве Олег Гарипов с удовольствием ответил на вопросы присутствующих, поведал о различных школах и ответвлениях йоги и дал множество рекомендаций по дальнейшим занятиям.
Руководитель сысертской секции оздоровительного ушу Роман Кончаковский отметил, что это первая подобная встреча с приглашенным гостем, но далеко не последняя. Тем самым, тренер решил внести разнообразие в программу занятий. Участники вдоволь разогрели суставы и мышцы, за что были весьма благодарны ведущему тренинга. А Олег Гарипов, в свою очередь, пообещал сделать такие выездные йога-семинары в Сысерти ежемесячными.
Юлия Воротникова.
Фото автора.