Купайтесь и будьте здоровы!

Если вы решили укрепить здоровье, сбросить лишний вес или просто отвлечься от домашних дел и поднять себе настроение, вам помогут занятия в бассейне. К сожалению, наши благие намерения гаснут, задавленные даже не ленью, а банальной неосведомленностью. Рассказываем, как к делу подступиться и к чему быть готовым.

Бассейн – это один из самых простых и приятных способов в любое время года получить хорошую порцию бодрости. Особенно необходимо посещение бассейна для наших широт, ведь с сентября по май у нас нет возможности поплавать в озере или речке (если, конечно, вы не моржи). А зимой, когда за окном -10 (-20, -30…), и все в снегу, как приятно на час сменить теплую одежду на купальник и поплавать в свое удовольствие. Плавание развивает все группы мышц, укрепляет суставы и помогает поддерживать тело в тонусе. Оно способствует формированию правильной и красивой осанки.

Мы с семьей решили заполнить свою жизнь чем-то очень интересным, стать активными и разносторонними личностями. Любим строить планы и прокладывать маршруты. Почти каждый день у нас расписан. Считаем, что деньги надо тратить на впечатления. В один из дней у нас был запланирован поход в бассейн ФОК «Адмирал».

Для начала решили пообщаться с директором Александром Сергеевичем Шадриным, который рассказал о правилах посещения бассейна, поделился планами на будущее.

– В физкультурно-оздоровительном комплексе может заниматься каждый человек вне зависимости от возраста и состояния здоровья. Уже работают детские группы начинающих пловцов, с радостью покоряющие каждый вторник и четверг «морские глубины».

В спортивном зале идут тренировки по волейболу, в бассейне действует группа аква-аэробики. Упражнения в воде – отличная альтернатива нагрузкам в зале. Позже появится хоккейный корт для тренировок детей на льду.

– Прекрасные условия для занятий в бассейне, которые дают большую пользу, это уже ощутила на себе, – делится впечатлениями 79-летняя Галина Павловна Рашитова. – Плавание дает заряд бодрости, улучшилось самочувствие – восстанавливаю свое здоровье. Благодарю администрацию ФОК и персонал.

– Посещаю бассейн, чтобы быть в хорошей физической форме, не болеть простудными заболеваниями, – рассказал девятилетний пловец Дмитрий. – С удовольствием смотрю все соревнования по телевизору и болею за российских пловцов. На тренировках учат, в том числе, задерживать дыхание, упражняюсь этому и дома в ванной. Однажды так маму напугал – она решила, что я утонул.

Посещение бассейна заряжает позитивной энергией, снимает стресс, успокаивает нервную систему и способствует хорошему сну. Плавайте, будете здоровы и красивы!

Татьяна Бурцева.